效的锻炼方式一一教给他们。

古代当然也有相应的锻体方式，一般都是捶打木桩，石锁，翘关这些。

当然对于孩子们来说，因为年纪不大，身体还未发育成熟，李明怕他们一上来就用如此猛烈的方式锻炼，伤了本源。

所以才用后世的那套，循序渐进。

他又恢复了严厉教官的模样，苦，累，也得给我咬牙挺着！

好在经历了这么多事情后，孩子们的心性都有了大幅成长，知道这是必须经历的。

脸憋的通红，身体发颤也不肯叫上一声，兀自咬牙坚持着。

这样练了半个月，李明开始给它们加码。

在白蜡杆子的前头吊上块一斤来重的石头，在腿上绑缚沙袋，在蛙跳时候扛着白蜡杆。。。。。。

好不容易适应了的石头他们，不得不又开始了新一轮的苦熬。

每日里都被李明操练的筋疲力尽，回屋倒头就睡。

好在效果也是显著的，没过多久，气息也悠长了，肌肉也隆起了，下盘更加稳固了，一个个壮得跟头小牛犊子一样。

每当李明操练孩子们的时候，李世民就背着手在一旁静静的观看。

他心里早就对李明如何把一群半大孩子操练得令行禁止，配合默契，好奇不己。

此时看到，方才明白其中的原因。

起初看到一个个怪模怪样，完全不同于任何己知的锻体之术的方式，他还有些不以为然，以为不过是小孩家的胡闹方式而己。

但是越看下去，越是觉得奇妙，深思下去，竟然蕴含炼体至理。

那模仿青蛙一样跳来跳去的，明显是在锻炼腿部的爆发力和弹跳力。

那扎着马步往下蹲的动作，锻炼到了腰力和腿力。

两手支撑身体一起一伏，却又可以练了臂力和腰力。

李世民本就是兵法大家，此时越看越来劲，一边将动作要领暗暗记在心里，一边脑中琢磨这样做的好处，再和己知的传统方式做对比，评判。

最后竟然得出结论，按照李明的这种方式锻炼下来，不仅对身体损伤小，而且全身上下的肌肉几乎都能练到！

仿佛在李世民面前推开了新世界的大门！

这小子，还有他不会的么！